中国是医药文化发祥最早的国家之一，从文明的曙光在天幕上耀映亚细亚大地之时，遍及神州大地的簇簇史前文化篝火，由点到面连接起来，形成燎原之势，逐渐的融化在文明时代的光华之中。
“中医”是个专用名词，它的“中”字显然是为了区别“西医”的“西”字。因此，大家理解的“中医”是指传统中国医学或中国大夫。不过认真求实地考证一下，这个“中医”之“中”，本来的意思根本就不是指中国呢！
西汉开始有“中医”的说法，若“中”不指中国，究竟何意呢？中国最早认识尤物的思想基础，来源于《易经》，将世界一切事物均纳入阴阳的轨道，对后世的哲学、社会、堪舆、天文、地理、医学……都具有重要和直接的影响。
因此中国古代的医学理论认为，人体的阴阳保持中和才会取得平衡不会生病。若阴阳失衡，则疾病必来。中医大夫有“持中守一而医百病”的说法，意即身体若无阳燥，又不阴虚，一直保持中和之气，会百病全无。所以“尚中”和“中和”是中医之“中”的真正含义。
人们看病治病医院，随着社会的发展，人们越来越注重养生，在养生时就以西医为主。
我们在看西医的时候经常会听到大夫说阳气，湿气，今天我们就来了解一下
先来了解一下阳气、湿气？阳气是中国人特有的一个概念。
我国传统医学认为，阳气是指人的身体所具有的能量。人的一生就是阳气伴随的一生。
中医理论认为，阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。
《黄帝内经》认为阳气可起到“温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖”的作用。
人的生命活动一刻离不开阳气，正如《素问·生气通天论》所说：
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”
明代名医张景岳也说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，至此一息真阳。阳强则寿，阳衰则夭。”
由此可见，阳气足，人则长寿；阳气衰，人则短命。阳气对人体的重要意义，堪比太阳对自然界的重要性。人从外界摄入物质，这些物质所储存的能量，会转化为人体所需要的能量。
简单地说，阳气就是人体的能量水平。一个阳气充足的人，身体是强壮健康的；而一个阳气不足的人，在生活中就会经常生病，体质也比较虚弱。
湿气
在中医理论中，当自然界气候异常变化，或人体抗病能力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火则成为六淫邪气而伤害人体，从而导致疾病的发生，其中湿气就是一种。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。通俗讲湿气重的人，常出现以沉重感以及附着难移为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚沉重等。此外，还易呈现分泌物和排泄物黏滞不爽的特征，比如大便排泄不爽，小便滞涩不畅以及汗出而黏、口黏等症状。湿邪有往下走的趋势，因此在湿邪致病的时候，往往易伤及人体下部，如水肿、湿疹、脚气等病以下肢多见。
有些人说早上洗澡容易灭阳气，晚上洗澡容易生湿气，为什么这样说呢？我们一起来了解一下。
俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好因为早上是人体阳气生发的时候，本来就很弱，如果此时洗澡，稍不注意的话，就会伤了阳气，洗澡时毛孔全部打开，，容易阳气外泄。
所以，水温一定不能太低，最好控制在40~43℃，还可防止感冒。此外，避免洗澡的时间过长，时间长头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。
如果你长时间使用冷水洗澡的话，是有可能会损伤阳气，早晨用热水洗澡一般也并不会损伤阳气的，需要自己控制好水温，而且洗完之后需要立刻擦干净，穿够衣服，保证别受凉就行，如果你不能够保证不受凉，那就尽量不要在早上洗澡，否则长时间受凉就是有可能会损伤阳气的。
晚上正常的洗澡不会引起身体的湿气重，但是晚上洗澡如果将头淋湿，头发是湿的，要把头吹干之后再进行睡眠。
如果经常的在晚上洗澡，并且头总是湿的，会增加头部湿气困重的表现，久而久之有可能风气入络，风气上行于头目，会出现头部疼痛、头晕的反复发作，所以这是需要注意的，也就是入睡之前要将头吹干。
但是每天晚上的洗澡，对外湿的形成没有非常大的影响。
洗澡最佳的时间，一般晚上睡觉前2小时内洗澡比较好，可以助睡眠。早上需要适当运动后再洗澡，可保证一天精力充沛，因为这时洗澡可以使全身肌肉放松，血管扩张，消除疲劳。
早上的时候洗澡，建议先适当运动后再洗澡，可以使全身的脏器机能迅速的振奋起来，保证一天都精力充沛。避免饥饿时洗澡，因为饥饿时洗澡容易引起缺氧，全身的血管扩张，有时引起血压下降，同时对胃不好。饱腹后马上洗澡，同样也不利于身体健康。
一般情况下，洗澡后应尽快把身体表面的水分擦干，避免因自然蒸发降低体温，以免引起身体不适。不建议用温度过低的水洗澡，可能引发体表毛细血管急剧收缩，导致周身不适，洗澡完可以适当喝温开水，提高免疫力，防治感冒。
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