手指训练是笛子手在提升技艺时练习中必须要会的训练。手指头灵不灵活，就需要通过不同的指法训练来提升。手指头没有弹性，通过这些指法训练，可以得到很大提升。手指头指法有多快，手指头就有多灵活，不是越快越好，而是需要每一个音都要按准，不能漏气跑音。有一句话叫作欲速则不达，如果一味追求快，很容易造成音质上的欠缺。手指头的速度怎么练？才可以越来越快，还不会乱呢？下面分享一些技巧给大家。
手指灵活度速度训练，有交叉指法训练，顾名思义也就是把每一根手指错开练习。例如筒音作5，这七个音符，可以分成不同的组合，13/24/57/61等等通过改变音符位置，对应手指头交叉进行训练。在不同音程关系之间转换改变，达到丰富自己手指头反应灵活度的训练。手指的灵活度上去了，手指也会训练得更有弹性，就像拍皮球一样可以听到彭彭的声音，需要注意手指不能打架。
手指交叉训练又分为左右手交叉指法训练，左手三个按孔交叉变化练习，例如在之间进行随意多组合交叉训练。右手同理也是在之间进行交叉训练，左右手交叉训练的建议慢练，不要一味求快。例如这个双手交叉练习，越快反而越乱，因为它几乎每一根手指都用到了！是特别容易手指打架的，这时候就需要慢慢练，尤其是左右手交叉训练更不能求快。
手指的速度训练还有一个快指训练，快指就是积极发挥手指灵活度的一个训练，是有多快就要有多快，一个相对于交叉指法训练简单一些，可以先慢练再逐渐加快。手指最快是可以达到一秒钟几十个音符，可以对照练习曲去慢慢练习。快指有时候会结合交叉指法和颤音一起练习，这样才能综合提升手指的速度。快指建议一定要慢练，越慢越好，后面才可以越来越快！
手指灵活度训练最后还有一个颤指训练，颤指对于手指头没有弹性的笛子手来说。是可以起到改变他这一缺陷的训练，颤音需要看手指头拍打笛孔速度有多快，每一个音符是否是平均分配。它可以一根手指一根手指去分开训练，除了无名指的反应速度一开始很慢，后面通过练习可以逐步达到每一根手指都变得灵活。颤音是锻炼手指灵活度最重要的指法练习，它可以在七度以内进行音程关系的指颤，这些音程练习过关后，手指头就会变得的有弹性。
手指头没有弹性可以考虑练习颤音，速度不够快的就多练习快指，觉得反应慢，反应不灵活不够快的，就着重培养交叉指法训练。逐一攻破后再综合训练手指灵活度，手指会越来越灵活，速度也会越来越快，技巧把握也会越来越好，练好的前提，重要的事说三遍，慢，慢，慢！
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