在很早的时候，我就把吹笛子作为业余爱好。后来又迷上了气功，于是，二者并行共同调剂着我的生活。时间久了，渐渐发现二者有许多相通之处，并将气功溶于吹笛当中，亲身实践一年多来，效果不错。
今简述我的做法并浅析机理，有兴趣者不妨一试。
选曲一般要选节奏舒缓，旋律优美的曲子，不要用忧郁或节奏很快的曲子。最好能记熟，如果记不住就把曲谱抄在纸上贴上墙，或放在曲谱架上，位置比头部略低。
调息采用站或坐式，把笛子用双手握住放在腹前，目似垂帘，意守丹田，做深匀细长的腹式呼吸约20次。意想天目穴前有一屏幕，幕上浮现曲谱，随之默念曲谱1~2遍，若不记住，则开目看谱默念。
吹奏睁开眼或仍闭目。按一般演奏持笛方式持笛，并注意松肩、虚腋，微收下颌，保持全身放松。按谱吹奏，可以反复几次。吹奏过程中可以自然地转身、摆动。出现自发动可以顺其自然。待口中出现大量唾液时，停止吹奏，分口咽下，咽时咕咕有声，意送丹田。另外，练习熟练后，可以不按曲谱自由吹奏。
收功：
①一般情况，将曲子吹完停止，恢复调息时姿势。
②意想周身之气回归丹田，然后随呼气，意想气扩散全身及宇宙，随吸气，宇宙之气回至丹田，反复十几次。再意想天空中降下清澈泉水，将己身一切污浊之物、病气及烦恼冲入地下，反复数次，然后自由活动。
体会：
结合上述做法，我体会吹笛练功具有积极的健身意义。
①有助于入静。首先，音乐有诱导入静的效果，合适的音乐可以调节人的情绪，对一些疾病也有一定的疗效。
②吹笛时，大脑集中于曲谱、旋律，忘掉理智知识和烦恼之事，有以一念代万念之功。
③有助于通经脉。手指是手三阴手三阳的起止点，又是阴经和阳经的交接之处，而且与奇经八脉也有联系。吹笛时，手指有规律地按动，使经脉未梢气血向心性推动，从而疏通经脉，使气血通畅。
大成拳通经功主要就是抓挠手指，扳指也是内劲一指禅功重要组成部分。我本人吹笛之后，也感到手部、臂部有温热甚至气行的感觉。
④有助于充分呼吸。吹笛时，呼气细长，可以充分排出肺泡内积气，吸入新鲜空气，提高血液中含氧量，对全身各器官都有利。我们知道细长的呼吸是很多气功功法的要求。另外，吹笛还可以提高膈和腹肌力量，增大肺活量。
（图片来自网络）
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